SAYURAN sejak dulu dipercaya memberikan banyak manfaat untuk kesehatan, salah satunya seledri. Camilan sehat ini cocok dikonsumsi untuk membantu menurunkan berat badan.
Seledri per tangkai mengandung dua kalori, sehingga efektif membakar kalori lebih banyak jika Anda mengonsumsinya. Selain itu, sayuran hijau ini juga memiliki kandungan air dan serat yang tinggi.
Seperti dikutip Femalefirst, sayuran jenis ini merupakan salah satu makanan berkalori rendah yang dapat Anda konsumsi. Selain dari setiap batangnya mengandung dua kalori, seledri juga bebas lemak sehingga merupakan camilan sehat dan dapat membantu melangsingkan tubuh.
Tidak sampai di situ, jenis sayuran ini juga kaya akan antioksidan yang baik untuk kesehatan tubuh. Seledri dikemas dengan vitamin C, kalium dan zat besi, serta memberikan asupan folat yang cukup untuk tubuh.
Sementara alasan sayuran ini cocok untuk upaya penurunan berat badan karena membantu Anda merasa kenyang lebih lama. Kandungan air dan serat yang tinggi tidak hanya membuat perut kenyang, tetapi juga membantu Anda mengunyah dengan baik dan memastikan tubuh merasa kenyang lebih lama.
Bahkan, seledri juga dapat membantu masalah sulit tidur di malam hari. Jenis sayuran ini dapat membantu tidur malam yang baik karena mengandung vitamin, mineral garam, dan nutrisi. Jika Anda memiliki masalah dengan tidur malam yang buruk, mungkin bisa mencoba mengonsumsi seledri.
Sumber :http://health.okezone.com/
0 comments:
Post a Comment